Un truc bun pentru a indrepta frica de zbor este suprimarea partii din creier ce se ocupa de stocarea gandurilor negative si de reactiile la acestea. Trebuie sa gasim diverse cai prin care sa ne blocam amigdala(acea parte a creierului mentionata).

Cel mai bun mod de a face asta este de a incuraja degajarea hormonului numit oxitocina, acesta eliminand sau cel putin stopand toate gandurile negre. Femeile pot produce acest hormon in mod special daca se gandesc la ingrijirea unui copil, iar barbatii pot face asta atunci cand se gandesc la o partida de sex.

Ai putea de asemenea sa te gandesti la situatia urmatoare: imagineaza-ti ca al tau patruped se uita la tine. Cainele tau se uita la tine ca si cum ai fi singura persoana din lume. Acest lucru poate de asemenea face ca producerea de oxitocina sa se elibereze.

Ar trebui sa gasesti o aplicatie pentru aceasta teama a ta de zbor. O aplicatie? Binenteles ca exista asa ceva. Nu exista o aplicatie pentru toate celelalte lucruri din lumea asta? Fundatia VALK a dezvoltat o aplicatie care te poate incuraja pe timpul unui zbor.

Merge pe modul Avion, desigur, si exista chiar si un buton de panica pe timpul zborului care te poate ajuta sa te calmezi. Contine un curs de mini-aviatie, exercitii recomandate si tehnici de relaxare la fel de bine cum exista si alte feluri de informatii legate de zbor.

O alta idee pentru tine ar fi sa intri pe net si sa verifici starea vremii pe timpul zborului si atunci cand vei ateriza la destinatie. Cunoscand astfel ca va fi o furtuna peste Orientul Mijlociu sau oriunde altundeva te va pregati din start pentru turbulentele ce vor urma sa apara.

Turbulentele pot fi de cele mai multe ori motivul principal pentru care ne panicam si ni se creaza acea senzatie de frica de zbor. Turbulentele se creaza atunci cand un avion zboara la diferite altitudini si sub anumiti curenti de aer, in timpul unor furtuni minore sau majore, din cauza trecerii pe deasupra muntilor etc.