Tot mai multe femei poarta tocuri zi de zi fara sa stie ce riscuri  implica acestora. Pe langa faptul ca nu sunt confortabile afecteaza semnificativ sanatatea picioarelor.

Desi sunt accesoriile preferate ale femeilor pentru ca iti ofera eleganta si frumusete ele au si parti negative. Un studiu arata ca un procent intre 39 si 80% dintre femei poarta tocuri zilnic.

Medicii spun ca pantofii cu toc duc cel mai des la imblonavirea picioarelor femeilor.  O parte din femei ajung sa aiba schelete permanente din cauza pantofilor purtati excesiv.

Conteaza foarte mult si inaltimea tocului. Cu cat e mai inalt cu atat ai mai mult de suferit deoarece atrage  bruscarea talpii piciorului in diverse moduri. Faptul ca degetele picioarelor stau intr-o pozitie incomoda iar presiunea exercitata de greutatea corpului cade exact pe ele ne afecteaza mult sanatatea picioarelor.

De asemenea purtarea permanenta a pantofilor cu toc inalt  poate produce aparitia unghiilor incarnate, imbolnavirea ireversibila a tendoanelor piciorului, afectiuni ale terminatiilor nervoase etc.

Pantofii cu toc pot produce amorteala la nivelul membrelor inferioare. Pentru a trata aceste afectiuni totul depinde de varsta. Odata cu inaintarea varstei deformarile piciorului pot fi tratate doar chirurgical. Cele mai dese afectiuni sunt: bataturile, monturile, precum si deformarea degetelor.

Pentru a evita anumite probleme trebui sa tii cont de cateva sfaturi utile. Este recomandat sa porti tocuri medii de 2-3 centimetri inaltime cu baza groasa deoarece ele nu vor produce afectiuni la nivelul piciorului.

De asemenea este important sa alegeti masura potrivita. Este indicat ca piciorul sa nu alunece in fata solicitand foarte mult degetele picioarelor. E important sa nu te roada sau sa te stranga.

Nu purtati pantofi permanet, atunci cand aveti ocazia purtati incaltaminte mai comoda cu tapla joasa pentru a va relaxa picioarele.

Este important sa faceti zilnic exercitii pentru intinderea picioarelor. Excercitiile sunt excelente pentru muschii talpilor si ai picioarelor.