Beneficii de pe urma consumului de capsuni

Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase capsunile sunt surse importante de vitamine. Asa ca nu trebuie evitate inca de cand apar. Aceste mici frcute te pot ajuta si in curele de detoxifiere. Si bineinteles capsunile ne aduc o multime de beneficii pe care sigur nu le stim. Au efecte incredibile atat pentru tratamentele interne cat si pentru cele externe. Aceste mici fructe sunt bogate in vitamina C, K, B5, B6 dar si in potasiu,…

"Beneficii de pe urma consumului de capsuni"

Reguli de stiut in regimul alimentar pentru culturism

Alimentatia corespunzatoare pentru o persoana care alege sa practice culturismul este foarte importanta. Mult prea des cei ce incep aceasta activitate cred ca este in regula sa manance orice atat timp cat pastreaza un regim de antrenamente fizice intens. Exista insa cateva reguli de baza de urmat pentru cei ce doresc sa isi maximizeze rezultatele in ceea ce priveste cresterea masei musculare. Alimentatia trebuie sa se ghideze dupa urmatoarele patru reguli principale: O regula de…

"Reguli de stiut in regimul alimentar pentru culturism"

Cumperi mancare pentru animale? Iata ce trebuie sa stii

A avea un animal in casa poate fi un vis implinit pentru un proprietar care face aceasta alegere pentru prima data. Fiind insa prima alegere de acest fel, multi dintre proprietari nu stiu insa exact tot ceea ce este nevoie pentru intretinerea corecta a animalului de casa. In principal greselile se fac in alegerea mancarii pentru companionul necuvantator. Metoda incercarilor si erorilor nu functioneaza de fiecare data, cel putin nu este indicata in acest caz,…

"Cumperi mancare pentru animale? Iata ce trebuie sa stii"

Cafea neagra – top 5 beneficii

Cafeaua a fost de mult timp pusa de unii pe lista neagra, ca fiind o bautura care dauneaza sanatatii. Nenumarate articole de pe tot internetul scot in evidenta mai mult dezavantajele, cand in fapt are si beneficii. Bauta cu moderatie, cafeaua, in special cafeaua neagra, se dovedeste a fi foarte benefica. Din toata lista de beneficii, enumeram in continuare 5 dintre cele mai importante. 1. Ofera instant energie si tonifica creierul Continutul de cofeina este…

"Cafea neagra – top 5 beneficii"

Ce trebuie sa stii cand postezi fotografii cu mancare

Zilele in care a da “share” la ceea ce mananci (in engleza suna mai bine) nu mai inseamna in momentul de fata a imparti o masa cu cineva pe care il inviti sa manance alaturi de tine. Acum toata lumea isi posteaza delicatesele pe care le mananca pe diverse retele de socializare. Pentru cei care nu pot sa inceapa sa manance inainte de a fotografia si posta capodopera culinara, iata cateva sfaturi pentru a face…

"Ce trebuie sa stii cand postezi fotografii cu mancare"

Alimente ce ajuta la reducerea stresului

Includerea anumitor alimente in dieta poate ajuta la reducerea nivelului de stres, insa trebuie sa mai facem si cateva schimbari in stilul de viata in cazul in care acesta este obiectivul principal. A fi sub stres pentru o perioada lunga poate cu siguranta sa afecteze atat fizicul cat si psihicul, sanatatea mentala si nu numai. Ceea ce trebuie facut este sa se foloseasca tehnici si remedii pentru combaterea stresului. Terapie prin muzica, yoga, terapie prin…

"Alimente ce ajuta la reducerea stresului"

Alternative sanatoase la cafea

Fara indoiala exista multe alternative sanatoase la cafea. Cu toate acestea trebuie multa dedicare pentru a putea renunta la cofeina, daca acesta este lucrul care se doreste cel mai mult. Trezirea de dimineata poate fi foarte grea uneori. Daca cineva sau ceva te mai impiedica sa iti bei si cafeaua te-ai putea gandi ca ziua va fi una groaznica. Te intrebi de ce ar trebui sa renunti la ceasca de cafea de dimineata? Efectele cafelei…

"Alternative sanatoase la cafea"

Efectele secundare ale suplimentelor pentru culturism

Suplimentele sunt consumate de obicei de sportivi sau de cei care vor sa isi creasca masa musculara. Ele ajuta de asemenea la imbunatatirea performantelor sportive. Trebuie facuta insa o cercetare inainte de a opta pentru orice fel de suplliment, intrucat pot sa ajute la cresterea mai rapida a masei musculare, insa pot sa si dauneze. Unele suplimente sunt obtinute din produse naturale, neavand nici un efect negativ daca sunt luate in cantitati mici. Cu toate…

"Efectele secundare ale suplimentelor pentru culturism"

Alimente alcaline vs. alimente acide

Alimentele bogate in acizi inhiba actiunea nervilor, in timp ce alimentele alcaline stimuleaza actiunea nervilor in cadrul sistemului. Ph-ul sangelui este 7,365, usor spre alcalinitate, intrucat intre 0 si 7 este acid, iar intre 7 si 14 este un pH alcalin. Sistemul imunitat functioneaza foarte bine in conditii alcaline insa are nevoie si de un usor continut acid. Cand realizezi diversitatea alimentelor alcaline si acide din natura realizezi cat de importanta este pastrarea unui echilibru…

"Alimente alcaline vs. alimente acide"

Cum sa te odihnesti mai bine cand calatoresti

Odihna este adesea un aspect subestimat cand vine vorba de starea de sanatate. Privarea de odihna poate avea consecinte grave asupra sanatatii fizice si mentale. Unul din momentele inevitabile in care somnul este afectat este cel in care se calatoreste. Calatoriile iti ruineaza efectiv somnul, nu mai esti in propriul pat, in propriile asternuturi, in plus mai esti si pe drum. Cum poti sa eviti insomnia in aceste conditii? Hainele – tipul hainelor pe care…

"Cum sa te odihnesti mai bine cand calatoresti"

Beneficiile magneziului pentru sanatate

Magneziul este unul din cele mai raspandite elemente de pe glob, ocupand aproape 2% din scoarta terestra. Se gaseste de asemenea in abundenta si in corpul uman, ajutand extrem de mult in cadrul multor procese biologice. Corpul are nevoie de magneziu in cantitate suficienta pentru realizarea diverselor procese metabolice. Deficienta acestui element important in organism poate duce la diverse probleme de sanatate ce pot fi de la slabiciuni musculare pana la ritm cardiac neregulat, stari…

"Beneficiile magneziului pentru sanatate"

De ce trebuie sa eviti provocarea cu scortisoara

Provocarea cu scortisoara este foarte periculoasa si nu e recomandat sa o accepti niciodata. Scortisoara nu dauneaza deloc daca e consumata in cantitati limitate. De fapt are multe beneficii pentru sanatate. Este anti-microbiana, ajuta la tinerea sub control a nivelului de zahar din sange si al colesterolului. Daca insa e consumata sub forma de praf, o lingura plina, poate duce la inecare, senzatii de arsura la nivelul gatului si nasului si dificultati respiratorii. Provocarea consta…

"De ce trebuie sa eviti provocarea cu scortisoara"

Goji si beneficiile sale

Fructele de goji sunt obtinute din plante lemnoase gasite in partile sudice din China, Mongolia, Tibet si unele regiuni himalaiene. Sunt considerate adevarate izvoare ale tineretii, multumita numeroaselor beneficii pentru sanatate pe care le au. Sucul extras din aceste fructe este de asemenea renumit, foarte delicios si este consumat de oameni din toata lumea. Nutrientii continuti de aceste fructe aduc multe beneficii pentru sanatate si de asemenea ajuta la tratarea unor afectiuni. Sa vedem in…

"Goji si beneficiile sale"

Beneficiile polenului de albine

Polenul de albine este unul din cele mai nutritive alimente si astfel are potentialul de a trata si preveni diverse probleme de sanatate. Contine 96 tipuri diferite de nutrienti si peste 40 tipuri de proteine, foarte benefice pentru functionarea organismului. Pe langa acestea, mai contine si 22 tipuri diferite de aminoacizi, enzime, caroten si acizi grasi polinesaturati, dar si magneziu, calciu, fier, zinc, potasiu si cupru. Toti acesti nutrienti ajuta considerabil la imbunatatirea sanatatii, prin…

"Beneficiile polenului de albine"